【體驗】情緒管理課程 | 情緒療癒力 | 你的心情自己決定 | 6月 台北

https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2019/01/%E6%83%85%E7%B7%92%E7%99%82%E7%99%92%E5%8A%9B-%E4%B8%BB%E5%9C%96-650.jpg **■ 課程原價1,000元，早鳥優惠600元。** **■ 課程時數：兩小時** **■ 上課地點：台北市大同區西寧北路56號4樓 (捷運北門站3號出口)** **■ 四月班：2023/06/03(六) 10:00 - 12:00** **心情不好，其實沒人能真的幫上你！** 人的心情狀態如何形成，常是由多種原因交織為結果，有時候我們都很難了解自己複雜的內心，更別寄望他人感通你的實況。但是人不可能沒有情緒，生活中處處充滿會刺激我們的事，不開心、火大、不爽、低落、難過、悶悶不樂、悲傷，幾乎是不用召喚就找上門了。 老是受心情起伏影響，落一個情商低的名號不是辦法，與其靠別人，倒不如自己拯救自己。 https://live.staticflickr.com/65535/48845763862_2aab286ae7_c.jpg **心情差、愛生氣、高敏感不是病，你只是需要「自行復原」的能力** 人類是一種非常容易受情緒左右的生物，但問題不在於情緒該不該存在，而是你如何處理正在情緒當下的自己？不妥善處理的後果，在眾多經驗教訓裡往往不會是好事，更會引發諸多效應。 https://live.staticflickr.com/65535/48845761442_0899aec7a0_c.jpg 我們都知道這是需要解決的事情，你也確實有一些緩解、抒發情緒的方法，但為什麼這些方式效期不長？有時甚至沒有用？其實是因為你賴以解決的辦法，效果往往限於「轉移焦點」，無法有力掌握自己內在感覺的變化。 「情緒療癒力對我來說是對於感覺衝擊的復原能力，透過自覺事實、擴增認知、選擇最佳方案，賦予情緒走往正向的動力，既能修復情緒產生的內傷，亦能解決人際關係中的外傷。」 https://live.staticflickr.com/65535/48845207468_193740f97c_c.jpg **哪些人適合這場情緒管理課程？** 1. 感覺、感情豐富 2. 對人際互動的狀態很敏感 3. 負面消極的想法、心裡的聲音有點多 4. 很能體會情緒帶來的困擾，但還沒找到最佳解決辦法 **學員回饋** https://live.staticflickr.com/65535/48845768287_42dd1d6838_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/48845214363_0a5a4ac10a_c.jpg **講師介紹：古軒宇** https://www.dace.com.tw/wp-content/uploads/2019/01/2021%E9%BC%8E%E6%84%9B%E7%85%A7_%E8%BB%92%E5%AE%87_300.jpg 擅長以幽默的方式化解情緒的張力，不管是面對女朋友，朋友甚至家人，都能夠讓他們生氣的臉來，笑著離去。 並不是沒有情緒，而是更願意給彼此更多的空間，來完成更好的選擇，他認為：當下最不需要的就是跟對方一起有情緒，那不是共鳴。 「如果我跟對方一樣有情緒了，那我要怎麼理解他？」他說。 ■ 鼎愛文化事業「自我成長」、「語文表達」相關系列課程老師。 ■ 美國「HBDI®全腦優勢發展模型」授證分析師 ■ 令全場哄堂大笑的次數超過千次